La obesidad se ha ido incrementando.
Es una enfermedad crónica y degenerativa.
La obesidad está asociada a la ingesta de carbohidratos industrializados.
Lo ideal es hacer comida en casa, preparar por ejemplo una hamburguesa casera. Lo ideal es comer lo que mide la palma de la mano como porción de carne.
Los azúcares se pueden obtener de las frutas, son más digeribles que los productos industrializados.
Es importante cambiar hábitos de alimentación para bajar de peso y deben ser permanentes.
